¡Plantadle cara al otoño! Lucid una piel y un pelo radiantes

Durante el verano, el calor extremo, las horas de excesiva exposición al sol y el cloro de las piscinas harán que la piel y el cabello se resientan. ¿Cómo cuidarlos para que luzcan tan radiantes como queréis en otoño, sobre todo si tenéis pensado dar el "sí, quiero" en esta romántica estación? Prestándoles especial atención, teniendo en cuenta estos prácticos consejos y realizando estos efectivos tratamientos. Seguro que el gran día notaréis y notarán la diferencia ¡Empezamos!

Cuidados de la piel

El frío reseca la piel del rostro, por lo que es muy importante mantenerla bien hidratada. Y es que una piel hidratada es clave para que luzca saludable y radiante. Y no os olvidéis tampoco de limpiarla en profundidad, de nutrirla ni de exfoliarla regularmente. ¡La rutina diaria será vuestra mejor aliada! No os perdáis estas claves para tener la piel cuidada y radiante en vuestra boda.

Limpieza 

Una piel bonita empieza por su limpieza diaria, el primer paso para eliminar cualquier posible resto de suciedad y oxigenarla. Recurrid para ello a un jabón suave, sobre todo si la tenéis irritada a consecuencia del frío y del viento, o bien a un limpiador facial sin jabón. En cualquier caso, tomad buena nota de este consejo: secadla suavemente, dando suaves toques con una toalla.

Hidratación y nutrición para la piel

Para combatir el frío y la sequedad propios de los meses de otoño, es necesario hidratar bien la piel, tanto por dentro como por fuera. En el primer caso será necesario beber mucha agua y, en el segundo, recurrir a buenas cremas hidratantes y nutritivas. Las cremas hidratantes proporcionarán a la piel un aporte extra de humedad y, al mismo tiempo, contrarrestarán las agresiones externas propias de la época, como el frío, el viento, etc., mientras que las cremas nutritivas le aportarán lípidos, perfectos si la piel está muy seca. Recordad la importancia de que este tipo de cremas sean adecuadas para vuestro tipo de piel y no os olvidéis que las primeras se aplican de día y las segundas, de noche, para intensificar sus efectos. Si no sabéis cómo aplicar la crema en la cara y el cuello, os recomendamos que lo hagáis de forma uniforme, con movimientos suaves –de adentro hacia afuera, en el caso de la cara, y de abajo hacia arriba, en el caso del cuello–. Por cierto, novias... ¡no os olvidéis de la zona del escote!

Protección solar

Está demostrado que el exceso de sol acelera el proceso de envejecimiento de la piel. Por ello, a la hora de hidratarla, pensad en escoger una crema hidratante con protector solar y las novias, además, apostad por una base de maquillaje que también lo incluya. Lo importante es que podáis aislaros bien de los rayos del sol que, también en otoño, inciden en la salud de vuestra piel. De la misma manera, si queréis conseguir un bronceado perfecto y natural, no dejéis de utilizar protector solar. Además, aceleraréis el bronceado consumiendo alimentos ricos en betacaroteno, como la calabaza y el boniato –propios de la estación–, y en vitaminas C, D y E.

Exfoliación

Exfoliar la piel regularmente permite eliminar la acumulación de células muertas, limpiar bien los poros y, al mismo tiempo, favorecer la absorción de cremas y demás productos faciales. Pero no acaban aquí sus ventajas, ya que también proporciona vitalidad y elasticidad a la piel. Así que será otro aspecto muy importante a la hora de conseguir que vuestro cutis luzca tan radiante como deseáis. ¿Cada cuánto aplicarla? Por lo general, una vez por semana suele ser suficiente. También podréis exfoliar e hidratar los labios, eliminando las antiestéticas pieles y mejorando notablemente su apariencia.

Cuidados del cabello

La caída del pelo en otoño es algo muy común que no os debe preocupar demasiado. No obstante, existen distintas fórmulas para minimizar o directamente prevenir la caída del cabello, así como para cuidar las puntas del pelo y la raíz. La más natural y saludable es llevar una buena alimentación, y asegurar que el cuerpo consume todas las vitaminas y nutrientes esenciales. Tomad nota de cuáles son y en qué alimentos los podéis encontrar.

• Vitamina B. Legumbres, yema de huevo, salmón, sardinas, frutos secos...
  
• Hierro. Lentejas, hígado, pistachos...
• Magnesio. Pipas de calabaza, cacao, sésamo...
• Cinc. Tofu, tempeh, levadura de cerveza...
• Ácido fólico. Verduras de hojas verdes, legumbres y frutos secos...
• Proteínas. Carne, pescado, huevos...

Cuidados específicos

Es importante, asimismo, que recurráis a champús específicos para vuestro tipo de pelo–liso, con caspa, teñido, con tendencia a engrasarse, etc.–, lo que os permitirá cuidarlo como se merece. ¿Habéis pensado en probar productos naturales? En la actualidad existen variados champús sin sulfatos, siliconas ni parabenos que respetarán vuestra salud, pero también la del planeta. De una manera o de otra, notaréis poco a poco la diferencia.

Hidratación para el pelo

Como la piel, vuestro pelo también necesita estar bien hidratado. Así que apostad por mascarillas hidratantes y serums enriquecidos con extractos de aceite al menos una vez por semana. ¿El resultado? Un pelo lleno de brillo y vida. Y si tenéis cualquier duda al respecto o queréis saber más sobre los tratamientos de hidratación para el pelo, no dudéis en preguntar en vuestra peluquería de confianza. ¡Nadie mejor que ellos sabrán asesoraros!

Masajes efectivos

Otro excelente recurso para cuidar vuestro pelo en los meses de otoño pasa por masajear el cuero cabelludo unos minutos. Podéis aprovechar la ducha diaria para hacerlo. ¿Cuáles son los beneficios de esta práctica? Que los folículos crecen más rápido, al tiempo que disfrutaréis de una agradable sensación de bienestar.

¿A qué esperáis para empezar con todos estos cuidados? Os resultarán de gran ayuda a la hora de lucir una piel y un pelo radiantes en otoño. Y un último consejo antes de terminar: aunque querréis estar increíbles en la boda, tener en cuenta estas recomendaciones os permitirá veros siempre tan guapos/as como ese día. ¡Con un poco de esfuerzo tendréis los mejores resultados!