Cosméticos naturales para cuidarnos desde dentro
Actualmente se habla mucho de la “nutricosmética”. Productos que ayudan a cuidarnos desde el interior al ser ingeridos por vía oral, y que al ser absorbidos por el organismo mejoran aquellos problemas estéticos que nos preocupan.
El bienestar interior se refleja en el exterior. La nutricosmética no se trata de una nueva técnica o medicina estética basada en productos novedosos. Ya la medicina tradicional y la naturista se han hecho eco de los beneficios de una dieta sana desde siempre. En este sentido, si nuestro organismo tiene carencias o dificultades para asimilar micronutrientes, podemos recurrir a los suplementos alimentarios que ahora denominamos nutricosméticos.
Levadura de cerveza
Por ejemplo, para las uñas quebradizas o la caída anormal del cabello, es aconsejable tomar levadura de cerveza, un complemento rico en proteínas y vitaminas del grupo B que ayudan a la formación de la queratina. La levadura de cerveza es de fácil digestión y rápida absorción por el organismo.
Té verde
Para la piel el té verde es perfecto, ya que gracias a su variada composición química, posee amplios efectos terapéuticos. Los polifenoles del té verde son potentes antioxidantes que combaten los radicales libres, ayudando a frenar el envejecimiento y el avance de algunas enfermedades degenerativas.
Aceite de onagra
Otro ingrediente muy indicado para la piel, es el aceite de onagra, con alto contenido en vitamina E y vitamina F, que estimula la regeneración celular. También posee ácido gamma-linolénico, idóneo para conseguir una piel tersa y sana. Este aceite se recomienda en pieles con problema de arrugas, acné e incluso ezcemas.
A la hora de proteger la piel de las radiaciones solares y mejorar el bronceado, se recomiendan los betacarotenos, pigmentos vegetales que se encuentran en frutas y verduras como el tomate, la sandía, el melocotón y los albaricoques entre otras. El betacaroteno nos protege de los radicales libres y las enfermedades degenerativas.
En definitiva, una alimentación equilibrada es la mejor manera de ayudar a resolver problemas estéticos y dermatológicos como la caída del cabello, las uñas débiles, la celulitis o la falta de elasticidad en la piel, entre otros. Para conseguir un aspecto saludable es importante seguir una dieta rica en vitaminas y minerales.
